La menstruación es un proceso fisiológico que ocurre mes a mes… ¿Pero qué es exactamente?

La menstruación, también conocida como regla, es el sangrado vaginal que ocurre al inicio del ciclo menstrual. Es la etapa donde el cuerpo, al darse cuenta de que no ha ocurrido un embarazo, desecha el endometrio que se forma en las paredes del útero.

Te preguntarás qué es el endometrio. Es un revestimiento que cubre las paredes del útero para que un óvulo fecundado pueda implantarse y crecer.

Datos importantes sobre la menstruación:

• La primera menstruación ocurre entre los 8-11 años de edad, pero hay ocasiones en las que demora más. La última menstruación está marcada por el inicio de la menopausia.
• Suele ser irregular al principio. 

• Este proceso suele durar entre 3 a 7 días, sin embargo, hay personas a quienes les dura más.
• El flujo está conformado por endometrio, glándulas y secreciones de glándulas.
• El color debe ser entre rojizo y marrón, hasta marrón oscuro. Esto depende del día y de qué tan fresco esté el flujo.
• Algunas personas tienen síntomas premenstruales y/o durante la menstruación como cansancio, cólicos, dolor de cabeza, cambios de humor.

Una parte muy importante de este proceso es saber cómo gestionarlo. Felizmente, existen muchas opciones para hacerlo. ¿Cuáles son?

• Toallas higiénicas desechables: están hechas de rayón y otros materiales que imitan al algodón. Se pegan en los calzones y es recomendable cambiarla cada 4 horas. Las toallas vienen en distintos tamaños.
• Toallas higiénicas reutilizables: tienen la misma forma y uso que las desechables, pero están hechas de tela de algodón. En este caso, se utilizan, se enjuagan y se vuelven a utilizar.
• Tampones: están hechas de rayón y otros materiales que imitan al algodón. Se insertan en la vagina y absorben el flujo. No deben utilizarse por más de 8 horas.
• Copa menstrual: está hecha de silicona, se inserta en la vagina y recepciona el flujo. Es reutilizable y puede durar hasta 10 años. No debe quedarse puesta por más de 12 horas.

*El uso de estos productos depende mucho de cada persona, de qué le acomoda y cómo es su flujo.

Esta información es superimportante y relevante para ti y tu hija, así que no dudes en leerla con ella, así podrán tener un momento para aprender en conjunto.

Recordemos que la menstruación es un proceso completamente normal y aunque aún hay un poco de tabú alrededor del tema, es importante hablarlo. ¿Quieres saber cuándo es el momento indicado para hablar sobre la menstruación? Te contamos aquí y no te olvides de tomar algunos puntos importantes.