La autoestima es la valoración que tiene uno acerca de sí mismo y se va formando basándose en las creencias que uno tiene acerca de sí. Puede ser positiva o negativa.

La baja autoestima puede afectar en gran medida a tus hijas e hijos, te dejamos algunos consejos para brindarles apoyo:

— Comunícate desde el amor y la aceptación

—Fomenta la independencia

— Fomenta la expresión de emociones

— Ayúdalos a identificar qué pensamientos son negativos y no le están ayudando

— Fomenta la actividad física

Cada niño, niña y adolescente son diferentes y no se manifiesta de igual manera en todos los casos. Sin embargo, es importante estar alertas a lo siguiente:

— Aislarse o no querer hacer ciertas cosas

— Necesidad de agradar a los demás y/o dificultad para decir que no

— Autocrítica constante (que se puede ver a través de comentarios al fallar)

— Inseguridad y falta de confianza en sí mismos

— Perfeccionismo

Hay diferentes maneras de fortalecer la autoestima de tus hijas e hijos. Aquí te compartimos algunas:

— Celebra sus logros y enséñales a hacerlo

— Fomenta la independencia

— Comunícate de manera positiva de tí mismo y de ellos

— Aliéntalos a seguir intentando y a que vean el error como parte del aprendizaje

— Enséñales herramientas para manejar el estrés (como la respiración, relajación, organización del tiempo)

— Enséñales a que se relacionen de manera sana (con comunicación asertiva y la empatía)

Las creencias que uno forma acerca de sí mismo usualmente son duraderas y se van fortaleciendo hacia la adultez. Es importante trabajar en ellas desde la niñez para que tengan un desarrollo más saludable.